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- Forme Dich selbst! -
Acht Pluspunkte für ein neues Körpergefühl:
... damit der beschwerliche Weg ins Sporting-Fitness-Studio leichter fällt!
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- Sie sehen besser aus: Die ganze
Erscheinung, auch die Art und Weise, wie man sich bewegt, wird durch
den Zustand und die Form der Muskeln bestimmt. Schlaffe, untrainierte
Muskeln erzeugen eine schlaffe äußere Erscheinung. Alles strebt nach
unten. Mit dem regelmäßigem Training im Sporting-Fitness-Studio werden
die Muskeln gestrafft und damit die Figur. Es sitzt wieder alles dort,
wo es hingehört.
- Sie fühlen sich besser: Je
trainierter jemand ist, umso mehr Kraft steht ihm pro Kilogramm
Körpergewicht zur Verfügung. Schließlich ist es die Muskelkraft allein,
welche den Körper aufrecht hält und bewegt. Für den Rücken entsteht ebenfalls mehr Stabilität und Erleichterung. Ähnlich wie der leichte
Schwebezustand in einer Badewanne trägt sich ein kräftiger Körper auch
leichter.
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- Sie werden beweglicher:
Korrektes Krafttraining belastet den Muskel auch im gedehnten Zustand.
Auf diese Weise wird Beweglichkeit effektiver entwickelt als mit
herkömmlichen Trainingsformen, wie z.B. Gymnastik oder Freiübungen.
Durch die zweidimensionale Bewegungsform und das langsame Übungstempo
ist die Verletzungsgefahr sehr gering.
- Sie werden schneller:
Je schneller man sich, umso mehr Widerstand müssen die Muskeln
überwinden. Je schneller ein komplizierter Bewegungsablauf erfolgt,
desto richtiger wird die Koordination, also der richtige Einsatz der
richtigen Muskeln zur richtigen Zeit. Mit Fitness-Training erhält der
Körper für diese Fähigkeit die nötige Kraft.
- Sie regenerieren sich besser:
Das Krafttraining fördert den Aufbaustoffwechsel. Damit verkürzt sich
die Rehabiltationszeit nach Sportverletzungen bis zu 50%. Profi-Fußballer demonstrieren das schon lange. Da die
Muskeln isoliert trainiert werden, ist auch dann ein Training möglich,
wenn einzelne Glieder stillgelegt sind (Gibsverband).
- Sie schützen sich vor Unfällen:
Trainierte Muskeln weisen eine höhere "Dichte" auf. Das spazifische
Gewicht nimmt zu und damit der Schutz gegen Gewalteinwirkung von außen
(Panzerfunktion). Ältere Menschen "verunfallen" oft -
trainierte Muskeln garantieren oft eine hohe körperliche Lebensqualität bis ins hohe Alter.
- Sie nehmen schneller ab: Wer
weniger Kalorien aufnimmt als er ausgibt, zwingt seinen Körper, sich
selbst zu verwerten. Dadurch verliert der Körper Fett und Muskeln.
Viele sehen deshalb nach einer Hungerkur schlechter aus als zuvor (und danach der bekannte JoJo-Effekt, weil der Stoffwechsel heruntergefahren wurde).
Bei
gleichzeitigem Training jedoch, werden die Muskeln erhalten bzw. noch vergrößert, während der
Fettverlust doppelt so schnell vor sich geht. Muskeln sind unglaublich hungrige Fett-Verbrenner und das 24 Stunden am Tag (höherer Grundumsatz). In einem Raum von 1 Kg Fett finden 4 Kg Muskeln Platz.
Video-Link: [--->]
- Sie werden selbstsicherer: Das Krafttraining bringt Erfolg mit sich in Bezug auf das Aussehen und die Leistung. Das gibt mehr Selbstsicherheit und eine sympathische Austrahlung. Wann starten Sie! Tel.: 04921-6333
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